瞑想– tag –

私たちの体を流れる液体といえば、血液とリンパ液の二つを思い浮かべると思います。 そこにもう一つ、忘れてはならないのが脳と脊髄を満たす「脳脊髄液」です。 この三つの液体が互いに影響し合いながら、体の内側の環境を支えています。 脳脊髄液の仕組み...

トラタカ瞑想は、ヨガの伝統的な瞑想法で、主に「一点を見つめる」ことを通じて、心を静め、思考をリセットする効果があります。 静かで落ち着ける場所で、目の前の一点をじっと見つめることによって、意識を一点に集中させ、日々の生活で溜まった雑念や過...

クリスマスや結婚式などパーティーの空間演出やリラックスタイムに欠かせないキャンドル。 キャンドルがもたらすさまざまな効果について、簡単にご紹介します。 キャンドルの視覚的な効果 キャンドルの柔らかなオレンジ色の光は、副交感神経を優位にし、そ...