冬の気分の落ち込み対策に。キャンドルで整えるセルフケア習慣

冬が深まり、どんよりとした空が続き、太陽の光を感じる時間が少なくなると、理由もなく気分が沈み、やる気が出ない日が増えていきます。

日照時間が短くなる冬は、体内リズムが乱れやすく、心と体が自然と省エネモードに入り、過眠・過食・倦怠感といった、まるで「冬眠」のような状態になることもあります。

そんなときは無理に動こうとするよりも、冬に合った整え方が必要です。

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